抗酸化作用

セサミンはコレステロールが気になる人にも効果あり

ゴマの健康効果はすっかりお馴染みですね。
ゴマに含まれている成分、セサミンのサプリメントは男女問わず多くの人に人気です。
抗酸化作用の高いセサミンは、生活習慣病の予防や、若々しさを保つため、疲労回復など、様々な効果が期待できます。

さらにセサミンにコレステロールを抑制する働きがあることも判明してきました。
コレステロールと言えば、何か身体に良くないもの、といったイメージがありますが、コレステロールは、脂質の一種であり、健康な身体を保つためには必要不可欠なものです。

コレステロールは、身体の中でリサイクルされています。
食べ物から適量摂っていれば問題はないのですが、過剰に摂取することで問題が起きてきます。
コレステロールも悪玉と善玉とがあり、身体に必要なコレステロールを全身に運んでくれる働きのあるのが悪玉コレステロールで、余った悪玉コレステロールを肝臓に戻す働きのあるのが善玉コレステロールです。

余った悪玉コレステロールが多すぎる場合には、善玉コレステロールが肝臓に戻しきれないのです。
運びきれない悪玉コレステロールは、血管内に留まって、血液の流れを阻害します。
これが続くと動脈硬化などの原因となるのです。

悪玉コレステロール値を下げて、善玉コレステロール値は増やすことが理想的です。
セサミンには、この善玉コレステロール値は上昇させて、悪玉コレステロール値は減少させる働きがあることが臨床実験でも証明されました。
コレステロールを抑制する効果と抗酸化作用と、この2つの大きな健康効果のあるセサミンは、健康維持には欠かすことの出来ない成分と言えそうです。

セサミンはゴマに多く含まれている成分ですが、セサミンを十分摂取するには、ゴマを毎日大量に食べる必要があります。
そうなると脂質も大量に摂取することになってしまいますので それよりもセサミンだけを効果的に摂取出来る、セサミンのサプリメントで補うことがおススメです。
セサミンサプリメントの効率の良い飲み方はこちらに載っていますのでご覧ください。
コレステロール値が気になる方は、セサミンを是非毎日の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。
http://whiteangel.littlestar.jp/03goma.htmlにかいてあるのですが、セサミンのサプリメントを安く手に入れたい方は、アメリカ産の商品が比較的安価なようなのでそちらの購入をおすすめします。

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