抗酸化作用

セサミンの成分で血液がサラサラになる?

ドロドロな血液は様々な病気の原因となります。
日本人の死因の2位と3位を占めている脳卒中や心筋梗塞などは、ドロドロな血液が原因となっています。
逆に言えば、血液がサラサラであれば健康な身体が維持できるというわけです。

日本人の多くが健康に関心が高いのにも関わらず、このような血液ドロドロによる病気が増加しているのは、日本人の食事の欧米化が挙げられます。
肉類や乳製品が多くなり、野菜や魚が不足しています。

また忙しい生活の中、不規則な生活やストレス、喫煙、運動不足などもドロドロ血液の原因となっています。
血液をドロドロからサラサラにするためには、まず食生活や生活習慣を見直すことが第一です。
昔ながらの和食のような野菜の多いバランスの取れた食事や、身体を動かすこと、などが求められます。

しかし、一度にパーフェクトに出来るものではないものです。
少しづつでもこれらの食事、生活面を気をつけて、さらに最近話題になっているセサミンを効果的に補うこともおススメです。
セサミンとは、http://www.bumchaka.com/にもかいてあるようにゴマに含まれているゴマリグナンの一種です。

セサミンの最大の特徴は、優れた抗酸化作用があることです。
血液がドロドロになるのは、偏った食事内容や不規則な生活習慣などによって、活性酸素が増加して、血管が錆びついているからです。
セサミンに含まれている抗酸化作用は、活性酸素を抑制する働きがあるので、血管が錆びつくのを防止できます。

血管が健康であれば、血行もよくなり、血液もサラサラになります。
血液がサラサラになることで、高血圧の予防・改善やコレステロール値も改善することができます。
高血圧や高コレステロール値が原因となる脳梗塞や心筋梗塞、脳卒中も未然に防止することができるのですね。

セサミンのサプリメントで効果的に補うことがおススメですが、あくまでもセサミンはサポートの役割です。
野菜中心の食事内容や適度な運動、規則正しい生活習慣を心がけることを忘れないようにしましょう。
上手なセサミンサプリメントの選び方はこちらに載っていますので参考にしてください。

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